quinta-feira, 17 de agosto de 2017

25% de Desconto na EU Nutrition


Trago-vos hoje mais uma oportunidade de comprarem suplementos, manteiga de amendoim, sementes e etc. com 25% de desconto - como de costume, é só irem ao site da EU Nutrition e usarem o código euavela15.

Aviso ainda que a par do desconto podem receber ofertas no valor de 25€ se adquirirem whey isolada numa compra de valor superior a 50,39€ (após aplicação do cupão) - as ofertas são oreos proteicas, um shaker e uma embalagem de 'perfect tan', um suplemento que promove um bronzeado uniforme. Como se isso não bastasse, esta whey está disponível nos sabores bolacha maria e oreo, que são maravilhosos :)

Aproveitem! E aproveitem também a paz que reina aqui no blog, porque nos próximos dias chega uma enchente de fotos interminável :P

segunda-feira, 14 de agosto de 2017

Snacks de Praia Saudáveis - Sugestões


Provavelmente por nas praias existir uma grande oferta de alimentos com uma concentração média de açúcar por centímetro cúbico bastante elevada, costuma haver alguma dificuldade em escolher lanches saudáveis. Penso que a conjunção das condições ser saudável e não saber a palha quando há uma bola de berlim à vista elimina grande parte das opções... ;)

De qualquer forma, decidi trazer-vos hoje algumas sugestões. Não são nada de novo nem original, mas são práticas e não incluem atum e arroz, por isso acho que vão gostar (nada contra quem leva atum e arroz para a praia, eu é que não sou muito fã!) :P

São apenas lanches, não almoços nem nada que se pareça - não tenho por hábito passar as horas de almoço na praia, até porque como sabem não é a altura ideal para lá estar. E não costumo estar mais de 2/3 horas na praia,  por isso não levo nada de muito pesado :)

Sem mais demoras...

Barrinhas Proteicas



As barras são uma boa forma de inserir alguma proteína nos lanches da praia, uma vez que não há assim tantos alimentos fáceis de transportar que tenham uma quantidade razoável de proteína (e não sejam atum). Claro que não são para comer sem controlo, mas estas da EU Nutrition têm uma lista de ingredientes bem mais limpa do que a generalidade das barras (não têm açúcar, gorduras hidrogenadas e etc. como grande parte destas). Continuam a ter adoçante e um ou outro aditivo, mas para de vez em quando são uma boa opção :)

Visto que não têm cobertura ou recheio de chocolate não derretem, e por isso nesse aspeto são mesmo o ideal (já experimentaram levar uma barra coberta de chocolate para a praia? Acreditem que não sobrevive para contar a história). ;) A única que tem chocolate é a de surpresa chocolate, mas mesmo essa só tem umas pepitas pelo meio, mesmo que derretam não há problema.

As da foto estão disponíveis nos sabores chocolate, amendoim, banana e maçã. Como tenho parceria com a marca podem comprá-las no site com 15% de desconto sobre o preço marcado - basta usarem o cupão euavela15. Claro que haverá outras que servem igualmente o propósito, mas estas são as em que ando viciada ultimamente :)

Fruta


Esta é óbvia - desde que a fruta não seja muito madura (ou se transforme numa papa gelatinosa com o calor #lookingatyounanas) é uma ótima opção. Como apesar de tudo é rica em açúcar prefiro combinar com outros alimentos, mas levo-a comigo quase sempre :) 

Ovos Cozidos


Talvez esta opção seja para vocês tão estranha como o atum é para mim, mas o que fazer, adoro ovos cozidos e há muito tempo que os deixei de associar a refeições apenas. São uma forma mais natural e mais barata de ingerir proteína do que as barrinhas :) 

É melhor levá-los com algum gelo ou pelo menos numa lancheira térmica, para evitar que se estraguem com o calor, mas de resto são muito práticos e fáceis de transportar.

Grão-de-Bico Crocante


Para quem gosta de petiscar em snacks salgados estes pacotinhos individuais de grão-de-bico são perfeitos. São muito crocantes e os únicos ingredientes para além do grão-de-bico são azeite extra virgem, sal rosa dos himalaias e ervas aromáticas (e tomate em pó, no caso do da esquerda). Cada pacote tem 107kcal, 7g de proteína, 14g de hidratos e 3.1g de gordura, portanto para um pequeno snack é uma escolha muito boa também :)

Apenas estão disponíveis para compra online, no site da Faz Bem. Mais uma vez, como tenho parceria com a marca podem comprar o produto com desconto (20% neste caso) - apenas precisam de usar o cupão avela!

Frutos Secos


Os frutos secos são uma das opções melhores e mais simples. Estes da foto são um pouco 'exóticos', mas claro que as tradicionais nozes, amêndoas e avelãs também cumprem o seu papel :)

Apesar de ter colocado as embalagens na foto acho mais prático levar alguns numa caixinha, até porque levando um pacote inteiro é mais fácil exagerar na dose de frutos secos (e como em tudo é preciso moderação).

Bebidas Proteicas



Há algum tempo a derovo enviou-me várias caixas de dois novos sabores de bebidas proteicas que estão a desenvolver: bolacha e chocolate. Tenho levado para beber na praia numa lancheira com gelo e a verdade é que sabe mesmo bem beber uma coisa fresquinha quando está muito calor! 

Assim como as barras, têm adoçante e alguns outros aditivos, mas a nível de macros são ótimos (cada pacote tem ~160kcal, 32g de proteína e 9g de hidratos) e esse aspeto é praticamente incontornável neste tipo de produtos. A mesma crítica é aplicável aos batidos com whey de sabor, por exemplo. De qualquer forma não é uma coisa que uma pessoa vá beber todos os dias, e compensa por ser prático, delicioso e provavelmente uma melhor alternativa às outras coisas doces que se bebem/comem na praia :P

Penso que estes sabores ainda não estão disponíveis para venda, mas há outros que estão: baunilha, banana e morango. Que eu saiba podem adquiri-los em algumas lojas Celeiro, Continente, Makro, Jumbo, El Corte Inglés e Intermarché :)
Chips de Coco



Já que não podemos ter um coco com uma palhinha romanticamente colocada, chips de coco também não vão mal, não acham? :P
Os da foto são também do site da Faz Bem, o que significa que podem comprá-los com 20% de desconto com o meu código (avela). Os que mostro são naturais (só têm coco), mas há uns com gengibre que devem ser ótimos também! :)

Tostas de Arroz/Milho


As clássicas tostas de arroz ou de milho costumam ser ótimas em termos de ingredientes, mas há muita gente que não gosta por serem um bocado 'desenxabidas'. Estas da foto têm sementes e achei-as bem mais agradáveis para comer sozinhas (costumo comer das outras com queijo fresco)! 

Quaisquer que sejam as vossas preferidas, são uma boa opção para levar para a praia. Se for para partilhar um pacote grande até não é de mais, mas se for só para vocês podem colocar algumas numa caixa pequena e arranjam facilmente um espacinho na bolsa para elas :)

Cenoura em Palitos


Novamente, talvez isto pareça mais esquisito para muita gente do que o atum, mas cenoura crua é tão boa que não resisti a colocar aqui :P Eu adoro sozinha, mas se preferirem podem comer com manteiga de amendoim, canela (-> provavelmente mais prática de usar do que manteiga de amendoim, mas o que é que querem, eu adoro manteiga de amendoim), hummus, etc.

Gelados, Bolas de Berlim e Semelhantes


Por fim, não se esqueçam de que também não vem o mal ao mundo se comerem um gelado ou um bolo uma vez por outra. Aproveitem as férias quando as tiverem, porque elas não duram para sempre :P

sábado, 29 de julho de 2017

25% de Desconto em Todo o Site da EU Nutrition


Hoje tive de passar por aqui novamente para vos dar mais um heads-up: podem usufruir de 25% de desconto em todos os produtos o site da EU Nutrition até ao fim do mês, apenas precisam de usar o código euavela15 (o do costume). Podem aproveitar para comprar imensas coisas, desde suplementos que usem a barrinhas de proteína, passando por sementes, aveia com sabor, superalimentos,... Já estão fartos de saber, certo? :P

Esta não é a única novidade acerca do site - o valor mínimo que precisa de ter a vossa encomenda para terem portes grátis diminuiu em 10€ (agora é 19,99€), e abaixo disso os portes também são mais baratos, ficando a 2,90€ (1€ menos). 

Por outro lado, também há uma campanha que vos dá 10% de desconto em pontos em todos os produtos da linha de definição e emagrecimento e que é acumulável com os 25% de desconto.

Resumindo: podem ter 35% de desconto numa grande gama de produtos, 25% nos restantes e se a vossa encomenda superar os 19,99€ não pagam portes. Imperdível, certo? :) 

Eu cá vim para férias munida com um armazém de produtos da marca. Não acreditam?

Prova
E a aveia com sabor nem sequer está no mesmo armário :P Entretanto grande parte dos pacotes de oreos proteicas foram devorados, e só sobra um ou dois. Ainda hoje comi:

Ok, talvez não sejam bem estas. Mas não julguem, ninguém é de ferro no que toca a gelados de oreo :P

Mas a verdade é que estas são igualmente boas!
A textura é ótima, muito crocante :)
E é isto, não vos chateio mais. Entretanto não se esqueçam de participar no passatempo que está a decorrer no facebook :)

quarta-feira, 26 de julho de 2017

Passatempo

Venho hoje quebrar o silêncio dos últimos tempos para lançar um passatempo. O prémio são dois livros de colorir para adultos (e respetivas crianças interiores) :)


O passatempo 'principal' decorre no facebook e devem participar por lá, também porque permite até quatro entradas (para quem subscrever o canal de youtube, seguir o blog e a conta de instagram e tiver gosto na página de facebook). No entanto, não queria deixar de parte quem não tem conta nesta rede social, e por isso vou permitir que participe também quem segue o blog mas não tem facebook. 

Por isso, se não têm facebook e querem participar apenas têm de:

-Seguir o blog;
-Deixar neste post um comentário com o log in feito na vossa conta (podem dizer o que vos apetecer no comentário, mas sejam simpáticos!).

Se têm facebook participem neste post - se cumprirem todos os critérios quadriplicam as vossas hipóteses de ganhar :)

O passatempo acaba no dia 15 de Agosto às 24h00 e depois de anunciar e contactar o vencedor este tem uma semana para me enviar os dados para envio.

sábado, 15 de julho de 2017

Receitas Testadas da Semana #10



Como disse na semana passada vou de férias e não terei acesso à internet (pelo menos não consistentemente), por isso o post desta semana chega mais cedo. A rubrica também estará mais parada (e os posts em geral), mas pronto, é por um bom motivo :P


































Queijada (versão com whey aqui)



Queijada com Quark (com aveia de sabor)


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